LIBÈRE TA SPONTANÉITÉ

🌿 Stage immersif Théâtre d’improvisation & bien-être

Libère ta spontanéité!

Du vendredi 3 avril 2026 à 18h au lundi 6 avril 2026 à 17h📍 L’Échelle de l’Être : https://lechelledeletre.com/

Je suis Caroline Pelletier-Vuillermet, comédienne improvisatrice et formatrice en improvisation appliquée et prise de parole de l’association Eclat Créa.

Je vous propose une immersion de 4 jours en petit groupe pour explorer l’improvisation en profondeur, dans un cadre naturel propice à la créativité, à la détente et à la connexion humaine.

Ce stage s’adresse autant aux personnes débutantes curieuses de découvrir l’improvisation qu’aux improvisateur-ices souhaitant approfondir leur pratique.

Pendant ces quatre jours, nous prendrons le temps de jouer, expérimenter, respirer, créer et surtout rire ensemble.

L’objectif :développer la spontanéité, la présence, la confiance et l’écoute… tout en vivant une expérience collective joyeuse et nourrissante.

🎭 Le travail d’improvisation théâtrale

Le stage comprend 4 heures d’improvisation par jour.

Les séances alternent :

• jeux d’improvisation progressifs
• exercices d’écoute et de coopération
• travail sur la spontanéité et le lâcher-prise
• exploration des émotions
• construction d’histoires improvisées
• formats collectifs et scènes à plusieurs
• travail sur différents formats d’improvisation théâtrale
• temps de débriefing bienveillants et constructifs réguliers pour intégrer les apprentissages et favoriser les prises de conscience.

L’accompagnement est progressif, bienveillant et dynamique, afin que chacun puisse oser davantage et trouver sa liberté de jeu.

🌿 Les matinées : se mettre en disponibilité et improviser ensemble !

Chaque journée commence par une heure de pratique bien-être pour préparer le corps et l’esprit :

• respiration et ancrage
• réveil corporel doux, étirements
• méditation en mouvement
• mise en disponibilité pour le jeu
• 1ère session d’improvisation de la journée de 2h

Ces temps permettent d’entrer dans la journée plus détendu-e, plus présent-e et plus disponible à soi, l’improvisation, à la nature environnante et à la vie en groupe.

🌳 Les après-midis : respirer et créer

Les après-midis s’organisent en plusieurs temps au choix :

• moment convivial (échanges de pratiques ou jeux de société)/ ou temps de repos
• et/ ou balade en forêt autour du lieu
• 2ème session d’improvisation de 2h de la journée dans la deuxième partie de l’après-midi

Cette alternance entre nature, convivialité et pratique artistique nourrit l’énergie du groupe et la créativité.

🏡 Vie sur place

Le stage se déroule en résidentiel afin de favoriser la cohésion du groupe et l’immersion.

Participants logés sur place à📍 L’Échelle de l’Être https://lechelledeletre.com/

Ce qui est inclus

Hébergement de 3 nuits en chambres de 3 – 4 personnes

3 petits-déjeuners

Les petits-déjeuners sont prévus par notre hôte et seront organisés collectivement.

Repas:

Les déjeuners et dîners sont organisés en formule auberge espagnole, chacun apportera de quoi préparer les repas collectifs. On pourra prévoir de s’organiser pour les courses / apporter sur place pour cell-eux qui ne sont pas véhiculé-es.

Avant le stage, une organisation collective est mise en place afin que chacun contribue aux repas équitablement et joyeusement.Les participants participent à tour de rôle à la préparation et à la mise en place/ débarrassage/ vaisselle/ rangement.

Ce fonctionnement favorise convivialité, simplicité et esprit de groupe (et un tarif négocié et attractif)

💳 Modalités d’inscription

L’inscription au stage se fait via la plateforme HelloAsso.

Si vous préférez, vous pouvez donner le chèque d’acompte de 80€ (à l’ordre de VALERIE PIEN)  POUR L’HERBERGEMENT à Caroline en main propre.

Votre réservation n’est considérée effective qu’à réception du règlement sur Hello asso pour l’animation (210€) ET de l’acompte pour  l’hébergement (80€ ICI + 70€ sur place ). 

👥 Le groupe

Le stage est volontairement organisé en petit groupe pour garantir :

• un accompagnement de qualité
• du temps de jeu pour chacun
• une dynamique de groupe forte

⚠️ Places limitées à 16

✨ Pour qui ?

Ce stage est ouvert à toute personne qui souhaite :

• découvrir l’improvisation théâtrale
• retrouver plus de spontanéité
• développer confiance en soi et présence
• vivre une expérience collective inspirante dans une ambiance conviviale, fun et détendue
• s’offrir une pause créative dans la nature à deux pas de la forêt

📩 Informations

Contact : Caroline Pelletier-Vuillermet

📞 06 23 79 25 02 (SMS privilégiés)📧 eclat.crea.asso@gmail.com

👉 Toutes les informations pratiques et les inscriptions sont accessibles via le lien HelloAsso.